Com o mundo cada vez mais conectado, as distrações são muitas. E por isso, se manter produtivo e organizado, seja na rotina pessoal ou profissional, é uma tarefa difícil. Pensando nisso, listamos algumas dicas para que você possa aumentar sua produtividade. Continue lendo para conferir!
Faça pausas
A maioria das pessoas passam mais de 8 horas no trabalho e muitas vezes fazem uma única pausa, que é a do almoço. Porém, é importante fazer pausas além desta, isto não significa que você vai se ausentar de suas tarefas a todo o momento. Faça uma pausa de 5 minutos, seja para tomar um café, chá e volte as suas atividades, há estudos que indicam que isto ajuda a aumentar a produtividade.
Você pode usar o método Pomodoro também, veja abaixo como funciona:
Ouça uma playlist com suas músicas preferidas
Segundo uma pesquisa feita por uma agência chamada WebpageFX, a música no trabalho contribui para a melhora de toda a equipe. Isso se dá pelo fato, de que ouvir música libera a dopamina, o hormônio ligado ao prazer, e isso faz com que você se sinta mais animado, motivado e focado para concluir suas tarefas. Portanto, monte uma playlist com as músicas que você gosta de ouvir, você se sentirá mais relaxado e criativo.
Faça exercícios físicos
Se for possível, antes de começar as sua atividades profissionais ou pessoas, faça alguma atividade física! Caminhe, corra, faça yoga, alongamento, o que mais te agrade. Além de melhorar seu condicionamento físico, sua produtividade também aumenta.
Tudo a seu tempo
Faça uma coisa de cada vez e com calma. Ser ágil não é sinônimo de eficácia. Para que as coisas funcionem você precisa manter o foco, fazer diversas tarefas ao mesmo tempo tem mais chances de você falhar e ser improdutivo.
Tenha plantas por perto
A Universidade de Queensland, localizada na Austrália fez um estudo e concluiu que incluir plantas na decoração do escritório aumenta a produtividade dos colaboradores, sendo possível até melhorar a qualidade de vida dos mesmos.
Segundo este estudo, um ambiente com mais verde tende a ajudar as pessoas a se sentirem mais envolvidas com suas tarefas.
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